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成年人自学英语很容易焦虑急躁，因为成年人的时间是有限的，做了这个就不能做那个今天要学英语有可能就不能去应酬，明天继续学英语就得牺牲掉运动和健身的时间，后天周末也许得在带孩子出去玩还是留在家学英语之间纠结。

偏偏学英语它就不是一件急得来的事情，别说一时半会，一天两天的，就算半年一年也未必能看得到什么明显的进展和成效这就让很多人陷入自我怀疑和抓狂当中，放弃了又不甘心，不放弃还继续在上面投入时间真的值得吗？真的能学会吗？我相信很多自学英语的人都或多或少有过这样的彷徨和困惑，挣扎在坚持下去与干脆放弃之间。

那些赖世雄、钟道隆等名人学英语的例子我就不举了，他们那种学习劲头和时间投入让人高山仰止，我们这些普通人平心而论真的很难做到像他们那样吃饭想着英语，走路想着英语，一天十多个小时学英语至少像我这样的普罗大众还真的模仿不了，无论是对英语的热爱还是这种坚韧不拔的精神都不具备。

那像我等普通人如何才能把学英语不急不躁细水长流地坚持下来呢？分享一点我自己的经验给大家首先就要彻底放弃三五个月就想达到一个什么样目标的想法，接受英语学习就是一个长期而缓慢的过程小孩子学说话还要三五年呢，一般五岁后才能说出比较完整的长句子，何况我们成年人呢？所以要做好花上三年五年甚至十年八年的心理准备，甚至把它当成一件终身的事业。

在我的学习群里有位退休的工程师老先生，他的英语是真的零基础，但他每天都不急不躁地从每个单词开始模仿，每天把自己当天学的十几个单词认认真真地在群里读了打卡，他说他十几个单词练了近六个小时但我能预感到，就像他这样不紧不慢地坚持下去，三五年以后就能小有所成，因为他不急，他做好了打持久战的准备。

比起那些发狠一天要背三百个单词的人来，我更相信这位工程师大哥反而能学得更好，稳定的心态稳定的步伐才能走得长久走得长远当然，上班族可能没有这么多时间，那就可以跟我几年前一样，每天有空就学那么一会儿，时间多就多学点，时间少就少学点，积少成多，经年累月下来也能看到不小的进步。

En剑桥版英语，剑桥interchangeintro

至于时间的分配，我一般不强求自己如果我当下觉得陪伴孩子更重要，那我就安安心心地全身心投入地跟孩子玩；如果我今天想去跑步健身，就痛痛快快地去跑去运动；如果我今天的计划是做家务，那我就把家里先打扫干净当下想做什么就全身心地去做什么，不要为没学英语而觉得不安自责，要不相当于哪件事都没做好。

学英语本来是为了让自己变得更好的，不是为了让自己陷入更多的内耗当中的就算真的是一时偷懒不想学了，也不要自我攻击，觉得自己不够自律什么的，有时候不是你不想学，而是身体的能量不够电池电量低的时候是带不动引擎的，这时候我们要做的不是骂自己，而是好好休息，好好放松，你会发现过几天能量恢复了，你又想学了。

要相信，只要不真的放弃，学好英语是迟早的事，无非周期长短一点而已。因为学英语其实没什么技巧，就是时间的堆积。

如果你自学英语难以每天坚持，经常三天打鱼两天晒网；如果你报了很多英语课程却没能听完，学习效果不尽如人意；如果你在英语自学中感到迷茫，进步甚微，不得其法，欢迎加入《走遍美国》伴学营！群内主要以《走遍美国》为学习教材（或者你也可以使用自己手上现有的其他教材），以提高听力和口语为学习目标，以日常纠音和答疑解惑为学习方法，无保留分享自学经验，分享各类学习资讯，群里自由讨论交流。

我每天会提醒大家坚持学习打卡来进行督学和陪伴只要每天花一个小时，假以时日，你也可以看懂美剧，自由交流努力成为一个英语学习的长期主义者，让学习英语成为一件开心的事入群费暂时定价78元，《走遍美国》上下两册共有。

78课，每课学熟学透大约需要一周时间，相当于1元/周免费的学习群我也建过，但因为免费，很多人没有动力坚持每天学，所以象征性的一点费用也许让大家能更多点仪式感和任务感适合人群：1、希望提高听说水平的朋友；。

2、零基础自学英语的朋友；3、打算出国（尤其是去北美），希望迅速提高口语日常交际能力的朋友；4、大龄想学英语的朋友扫二维码加我~